Koguty, newsy, wszystko
7135 wpisów · 694432 odsłony
9 sierpnia 2013, 12:28
czyli juz wiedziałem to co napisałeś, bo w zasadzie dwie osoby przed Tobą mnie poprawiły
Wiesz, nawet bym nie zwrócił na to uwagi, no ale... 5 minut później napisałeś:
To tylko dla tego, że odświeżając stronę, nie zauważyłem, że osiągnęła ona liczbę 20 postów i pojawiła się kolejna, na której wpisów nie widziałem. Dopiero dodając post je zauważyłem. A ta moja uwaga do Ciebie to nie jest jakiś zarzut, tylko przyjacielska rada na przyszłośćDiego napisał(a):Z całym szacunkiem, ale jak będziesz chciał kolejny raz coś napisać, a nie śledzisz forum na bieżąco, to proszę- przejrzyj je. Dowcip nie byłby zły, gdyby nie fakt, że pojawia się na tej stronie już przynajmniej 4-ty raz. To troche wkurzającePozdro
9 sierpnia 2013, 15:26
Jordan Archer
Jonathan Miles
Alex McQueen
Darren McQueen
Yago Falque
Ryan Fredericks
Kevin Stewart
Giancarlo Gallifuoco
Shaquile Coulthirst
Nabil Bentaleb
Grant Ward
Ruben Lameiras
Dominic Ball
Aaron McEneff
Harry Kane
Tom Carroll
9 sierpnia 2013, 15:31
Wiecie że Bale grał w teledysku Bruno Marsa? O tym - www.youtube.com/watch?v=fLexgOxsZu0#/watch?v=fLexgOxsZu0
tylko nie był Brunem
9 sierpnia 2013, 16:29
Drugler napisał(a):Wie ktoś jakie ćwiczenia wykonuje bale , aby utrzymać swój wygląd ciała? Z tygodnia na tydzień jest coraz bardziej żylasty i zależy mi na tym , aby wyglądać tak aby być mniej podatnym na kontuzję
-dobra dieta
-suplementy
-pakernia
no i jest taki wyżyłowany
a czy to spowoduje mniej kontuzji, jeśli odżywiasz sie źle i skoczysz na coś dobrego , no to faktycznie może być ich mniej
9 sierpnia 2013, 17:00
Robert napisał(a):-dobra dieta
-suplementy
-pakernia
no i jest taki wyżyłowany
a czy to spowoduje mniej kontuzji, jeśli odżywiasz sie źle i skoczysz na coś dobrego , no to faktycznie może być ich mniej
Wiadomo , że to co napisałeś jest ważne , ale chodzi mi bardziej o to czy stara się robić ćwiczenia na klatę / barki i jak trenuje nogi aby skakać tak jak to zrobił m.in. z manchesterem city czy gol z interem u nas .
9 sierpnia 2013, 17:04
Trenuje sie wszystko , a nie tylko barki albo tylko klate.
Podstawowe cwiczenie na skocznosc to przysiady ze sztanga.
9 sierpnia 2013, 17:20
Drugler napisał(a):Wiadomo , że to co napisałeś jest ważne , ale chodzi mi bardziej o to czy stara się robić ćwiczenia na klatę / barki i jak trenuje nogi aby skakać tak jak to zrobił m.in. z manchesterem city czy gol z interem u nas
rozwija sie całe ciało
skoczność? najlepiej jak ogarniesz jakieś cwiczenia dla koszykarzy, może kfd, sfd, na tych 2 forach odpowiedzą Ci najlepiej
jak skaczesz to nie tylko nogi
@Przemas1988
zobacz to jak wisi na nim koszulka:
http://i2.mirror.co.uk/incoming/article1719906.ece/ALTERNATES/s615/Gareth%20Bale%20of%20Southampton%20in%202007-1719906.jpg
a tu jaką ma łape:
http://img.thesun.co.uk/multimedia/archive/01609/bale_1609870a.jpg
chcesz przestawiać obronców musisz być spory, to wyrobił łapy, bary, ogólnie sie wypakował
9 sierpnia 2013, 17:39
Najprostszy przyklad Pudzianowski , ile musial zrzucic do walk MMA zeby jakos sie ruszac a i tak nie ma jakiejs kondycji.
Edit apropo drugiego zdjecia... no łapą bym to nie nazwal , ale kazdy ma tam jakies swoje standardy. Tak napewno nie wyglada biceps bo treningach nastawionych na jego rozrost... uwierz...
Gość
9 sierpnia 2013, 23:03
Zaloguj się, żeby odpowiedzieć w tym wątku.